.

Waarom alleen praten over je problemen niet helpt

Wanneer we een ‘probleem’ hebben, denken we vaak dat door er eindeloos over te praten of deze te analyseren, we ze kunnen oplossen. Natuurlijk lucht het op om ergens over te praten, maar alleen over je problemen praten of ze analyseren is vaak niet de oplossing.⁠ Jouw antwoord zit in weer aanwezig durven zijn in je lichaam en leren voelen.⁠

Denken als overlevingsmechanisme

Eén van de vergissingen die we in onze moderne samenleving maken is te denken dat onze geest belangrijker is dan ons lichaam.⁠ We zitten soms zo in ons hoofd dat we vergeten dat we een lichaam hebben.⁠ Maar wanneer we ons niet verbonden voelen met ons lichaam, kan dat veel gevolgen hebben.⁠ We staan niet meer in contact met ons gevoel en weten niet goed wie we zijn of wat we willen.⁠

We voelen onze grenzen minder goed aan of negeren deze, met soms een burnout of andere mentale of lichamelijke klachten als gevolg.⁠ We leven in ons hoofd omdat dat makkelijker is dan aanwezig zijn in ons lichaam.⁠ Dat doen we niet bewust, het is een onbewust overlevingsmechanisme.⁠ We zijn geprogrammeerd om pijn uit de weg te gaan en dus zetten we deze emoties onbedoeld vast in het lichaam en verdwijnen we naar ons hoofd.⁠

Je lichaam als kompas

Maar die ontkoppeling van het geestelijke en lichamelijke bewustzijn werkt in ons nadeel.⁠ Want niet alleen jouw pijn gaat schuil in je lichaam. ⁠Ook je innerlijke rust, plezier en zelfvertrouwen kun je daar vinden.⁠ Door je lijf weer te voelen, met alle emoties die er doorheen willen bewegen. ⁠Dat is ook de reden dat ik holistisch coach en het lichaam meeneem in mijn sessies. ⁠Omdat dat de weg is terug naar je gevoel, terug naar je innerlijke kompas en naar jou.⁠

Toen ik in begon aan mijn persoonlijke groei en heling, hoopte ik altijd dat ik minder zou gaan voelen. Ik was zo klaar met me slecht voelen. Maar in feite was het het verzet wat me zo slecht deed voelen. Wat ik leerde, was om mijn emoties toe te staan en er op een gezonde manier mee om te gaan. Vanuit daar ontstond er juist ruimte en ging ik me beter voelen.⁠ Nu ben ik geen slaaf meer van mijn emoties, maar een bondgenoot. En zijn ze mijn richtingaanwijzer naar nog meer rust, plezier en zelfvertrouwen.

Terug naar je lichaam met spirituele coaching?

Wil je graag begeleiding in het contact maken met jouw lichaam, gevoelens en het (door)voelen van je onderdrukte emoties? Als coach begeleid ik je hier graag bij. In een gratis en geheel vrijblijvend kennismakingsgesprek mag je me vertellen waar je hulp bij kan gebruiken en kan ik je meer vertellen over mijn werkwijze. Voelt het goed? Dan plannen we samen een eerste sessie en bekijken we welk traject past bij jouw hulpvraag en behoeftes.